CZEKOLADOWY MUS Z KASZY JAGLANEJ

Bardzo mi się chciało dziś zjeść coś słodkiego, dlatego zmajstrowałam sobie takie cudo! Czekoladowy mus z kaszy jaglanej!

Jak pisałam wcześniej (http://bit.ly/1MBzbOb) kasza jaglana to królowa wszystkich kasz, ma działanie zasadotwórcze, jest bogata w witaminy z grupy B, wapń, żelazo.
Granat zawiera mnóstwo antyodksydantów i witaminy C, E, B, A. Sok z granata nazywany jest ,,eliksirem miłości”, działa jak afrodyzjak.

SKŁADNIKI:

  • kasza jaglana (30g)
  • granat (100g)
  • olej kokosowy (10g)
  • odżywka białkowa czekoladowa (30g) /można zastąpić kakao

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • Kaszę jaglaną ugotować według przepisu. Po ugotowaniu dodać odżywkę białkową/kakao i olej kokosowy. Wszystkie składniki zmiksować. Do słoiczka/miseczki dodać granat lub inny owoc.
  • Do ozdoby i dla smaku dodałam: płatki kokosa i orzechy nerkowca

Taka porcja czekoladowego musu z kaszy jaglanej zawiera ok 439 kcal.
Świetnie nadaje się na śniadanie, drugie śniadanie, posiłek po treningowy lub po prostu na deser. Posiłek jest słodki i sycący.

Deser jest bezglutenowy i wegański.

Może macie jakieś sprawdzone sposoby na walkę z chęcią jedzenia słodyczy?

Smacznego!


 

DSC05296 DSC05305

Comments (2)

  1. Próbuję walczyć ze słodkim niestety 2 tygodnie wytrzymam a po tym muszę coś zjeść a jak już się dopadnę to nie potrafię się ograniczyć a efekt jest taki, że po tym jest mi niedobrze.. Kompletnie nie wiem jak mam sobie z tym poradzić;/ może nie eliminować aż tak drastycznie słodkiego? Nati pomóż jak z tym walczyć? potrzebuję chyba kopniaka i motywacji :)
    1. Roksana, może spróbuj zjadać słodkości, ale w zdrowszej wersji? Jedz również owoce, do dwóch pierwszych posiłków ;) Pozdrawiam :)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *