INTENSYWNY TRENING PRZYSPIESZAJĄCY PRZEMIANĘ MATERII
Chyba każdy chciałby mieć szybką przemianę materii, no może prawie każdy! Niewiele jest osób, które mogą objadać się tonami…
TRZY KRÓTKIE TRENINGI, KTÓRE WYSMUKLĄ TWOJE CIAŁO
1. Trening na uda i pośladki 2. Trening na mięśnie brzucha 3. Trening ramion (filmy poniżej) 1.…
TRENING RANO? CZEMU NIE!
Chyba każdy zna to okropne uczucie, gdy rano zaczyna dzwonić budzik… Jakby tego było mało, poprzedniego dnia zaplanowaliśmy,…
DLACZEGO TRZEBA ROBIĆ ROZGRZEWKĘ?
Dlaczego trzeba robić rozgrzewkę? Odpowiedź jest prosta! Rozgrzewka jest podstawowym elementem treningu! Nie wyobrażam sobie przyjść na siłownię…