Program treningowy Szczęśliwe Plecy jest zestawem trzech treningów, każdy z nich trwa ok. 20 minut i jest ukierunkowany na różne partię pleców.
Trening pierwszy skupia się na spiętym karku.
Trening drugi jest ułożony tak, żeby pomóc Ci przestać się garbić.
Trzeci trening to same przyjemności dla odcinka lędźwiowego i mobilnych bioder.
Możesz zrobić jeden trening, jeśli masz tylko 20 minut bądź wszystkie trzy treningi z programu, wykonując je jeden po drugim.
Ćwiczenia wykonywane 2-3 razy w tygodniu sprawią, że poczujesz się lepiej, przestaniesz się garbić i narzekać na ból pleców.
Treningi zrobisz w każdych warunkach, w domu, hotelu, siłowni czy plenerze.
Możesz go wykonać o każdej porze, rano i wieczorem.
Dla kogo jest program Szczęśliwe Plecy?
Program Szczęśliwe Plecy odpowiada na potrzeby osób, które:
-garbią się
-dużo siedzą
-cierpią na ból pleców
-spędzają wiele godzin dziennie przed komputerem lub telefonem
-czują się spięte i boli je ciało
Jeśli masz kontuzje, przeciwskazania do treningu od lekarza ten program treningowy nie jest dla Ciebie.
Nie jest to również program treningowy dla kobiet w ciąży.
PS. Nagranie jest dostępne po zalogowaniu online. Nie jest wysyłane na płycie. Jeśli masz jakieś pytania pisz śmiało na adres: natfitonline@gmail.com
Powodzenia!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.