RUCH, FLOW, DOBRE RUTYNY

Nawet małe zmiany są lepsze niż niż.

Dlaczego stworzyłyśmy tego ebooka i jesteśmy z tego powodu bardzo szczęśliwe?

Ponieważ nareszcie udało nam się połączyć siły (a długo na to czekałyśmy) i stworzyć coś ze wspólną zajawką. I pomimo tego, że jesteśmy bardzo różne to wiemy jak dużo dobrego w naszym życiu zmienił ruch, podejście do aktywności fizycznej, budowanie rutyn w małych krokach. Jest słowo pisane i video nagrywane.

W e-booku znajdziesz:

  • porady/rozkminy dotyczące zdrowego trybu życia, diety, regulacji układu nerwowego, aktywności fizycznej i budowania nawyków
  • około 25 treningów – w tym mobility flow, zdrowe plecy, stretching oraz AMRAP, tabata, HIIT (czyli krótkie ćwiczenia wzmacniająco/wydolnościowe, ostatnio nasze ulubione) – do wykonania
    w domu/na wakacjach/gdziekolwiek bez żadnego sprzętu (no może krzesło!)
  • 31 dni skomponowanych pod kątem innej aktywności lub odpoczynku, każdy trening oparty jest
    o video (interaktywna zawartość)
  • kilka słów na temat naszego własnego podejścia do budowania rutyn, codziennego ruchu i podejścia do siebie.
  • ebook ma 137 stron

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.