RUCH, FLOW, DOBRE RUTYNY
Nawet małe zmiany są lepsze niż niż.
Dlaczego stworzyłyśmy tego ebooka i jesteśmy z tego powodu bardzo szczęśliwe?
Ponieważ nareszcie udało nam się połączyć siły (a długo na to czekałyśmy) i stworzyć coś ze wspólną zajawką. I pomimo tego, że jesteśmy bardzo różne to wiemy jak dużo dobrego w naszym życiu zmienił ruch, podejście do aktywności fizycznej, budowanie rutyn w małych krokach. Jest słowo pisane i video nagrywane.
W e-booku znajdziesz:
- porady/rozkminy dotyczące zdrowego trybu życia, diety, regulacji układu nerwowego, aktywności fizycznej i budowania nawyków
- około 25 treningów – w tym mobility flow, zdrowe plecy, stretching oraz AMRAP, tabata, HIIT (czyli krótkie ćwiczenia wzmacniająco/wydolnościowe, ostatnio nasze ulubione) – do wykonania
w domu/na wakacjach/gdziekolwiek bez żadnego sprzętu (no może krzesło!) - 31 dni skomponowanych pod kątem innej aktywności lub odpoczynku, każdy trening oparty jest
o video (interaktywna zawartość) - kilka słów na temat naszego własnego podejścia do budowania rutyn, codziennego ruchu i podejścia do siebie.
- ebook ma 137 stron
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.