Program Treningowy NA ZDROWIE

119,00 

Program treningowy NA ZDROWIE to:

-zestaw 3 treningów: Witalność, Siła i Energia

Treningi trwają ok 20-30 minut.
Kupując ten produkt otrzymujesz dostęp do 75 minut treningów.

Dla kogo jest ten program treningowy?

-dla osób starszych,
-osób początkujących czy też z nadwagą,
-dla tych którzy nigdy nie ćwiczyli lub mają długą przerwę,
-dla kobiet po porodzie (przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem i fizjoterapeutką uroginekologiczną)
-dla wszystkich tych, którzy nie wiedzą jak i od czego zacząć swoją treningową przygodę.

Opis

 Pamiętajcie, że nie jest to program tylko dla seniorów.

Program treningowy Na Zdrowie zawiera trzy treningi: witalność, siła i energia.

WITALNOŚĆ

Ten trening to seria ćwiczeń rozciągających, dzięki którym zwiększysz swoje zakresy ruchu. Te ćwiczenia możesz robić codziennie, o każdej porze dnia.
Ten trening trwa ok 18 min.
Tyle chyba uda Ci się wygospodarować, żeby mieć więcej energii i być zdrowym?

SIŁA

Jest to miks ćwiczeń wzmacniających. Trening ukierunkowany jest na poprawę stabilności i prawidłowej postawy ciała. Całość razem z rozgrzewką i rozciąganiem trwa 27 minut.

ENERGIA

Tutaj skupiamy się głównie na zbudowaniu i poprawie kondycji. Podczas tego treningu serce zabije trochę szybciej, dzięki temu i ono będzie miało swój treniolek. Ten zestaw nie zajmie Ci więcej niż 30 minut.

W tej serii treningów:

-skupimy się na rozciąganiu i zwiększeniu zakresu ruchów
-wzmocnieniu mięśni i stawów, a pamietajmy, że serce to też mięsień, także zrobimy coś dobrego dla naszego serca
-poprawimy kondycję i ogólną sprawność

Dla kogo jest ten program treningowy?

-osób starszych,
-osób początkujących czy też z nadwagą,
-dla tych którzy nigdy nie ćwiczyli lub mają długą przerwę,
-kobiet po porodzie (przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem i fizjoterapeutką uroginekologiczną)
-wszystkich tych, którzy nie wiedzą jak i od czego zacząć swoją treningową przygodę.

Ćwicz dla zdrowia i lepszego samopoczucia!

Na treningach będzie potrzebne krzesło, hantelki bądź butelki z wodą i mata.
Do programu treningowego dołączam mini ebooka z instrukcją jak korzystać z programu treningowego oraz planem treningowym.

Treningi są dostępne po zalogowaniu na swoje konto, które zakładamy podczas zakupu.

Do zobaczenie na macie-Natalia